体重がなかなか増えない野球をやっている中高生必見❗️

こんにちわ

今回は

細身に悩んでいる

体重がなかなか増えない

増えても練習をしたら

すぐに元に戻ってしまう。

そんな人必見です！

これを読むだけで

悩みを解消できます！

実際に僕も変わることができました！

その方法を実体験を交えながら

お伝えしようと思います！

おそらく、1年生の時は

監督、

コーチ、

トレーナーから

まずは

体重を増やして体を作れと言われます。

しかし、

部室で着替えている時、

お風呂で自分の体を見た時、

周りの人と

自分の体を

見比べて

自分は

線が細いな

と思ったことはありませんか？

「なんでこんなに俺は体の線が細いんだ？」

「なんであいつはあんなにゴツいんだ？」

このブログを

読んでいるあなたは

一度は思ったことあると思います。

僕も1年生の頃思っていました。

試合の時、

相手のピッチャーがゴツいと

打席で

ひょっとして、

「エグい球投げてくるんじゃねーか？」

など、

投げてもないのに

あなたの

体格だけで

雰囲気だけで

相手に

プレッシャーを与えることができます。

しかし、打者は

ひょろひょろの細身の

ピッチャーを目の前にして

何を思うか？

それは

「なんか、打てそうだなぁー」

など、プレッシャーどころか

相手に

見下される可能性があります。

しかし、細身のピッチャーが

ダメだということではありません。

そこは

ご理解していただきたいと思ってます！

今日の日本やメジャーでは

肉体改造で

ダルビッシュ有投手を

 はじめ

体をデカくする人が

多いのは事実です。

そして、

甲子園などを見ても

速い球を投げる投手は

ゴツい人が多いです。

そこで

体重を増やすための方法を

伝えたいと思います。

それはタンパク質を摂ることです。

そこでオススメがプロテインです。

僕は朝食の後

寝る前に

部活終了後30分以内に

飲んでいました。

後、先生に赤ちゃんの粉ミルクもいいと言われました。

次に

食事の回数を増やすです。

僕は

5から7回は食事を取っていました。

僕はそれを続けた結果、

体重が10キロぐらい増え、

身長172センチ

体重69キロと

ガッシリになることができました。

野球部の練習は

きついので行き過ぎた

体重増加にはなりませんでした。

逆に言えば

一日でも、

食事をサボってしまうと

簡単に2、3キロ落ちてしまいます。

なので継続が必要です。

続ければ最初は苦しくても

慣れてきて、

そんなに苦には

感じなくなると思います。

細身の人は

体を大きくする壁を越えるのは

大変だと思います。

しかし、その壁を超えた先にいいことが待っています。

野球生活を後悔しないように過ごしてください。

頑張ってください。

今回はこれで終わりです。

ありがとうございました。