プロ直伝！投手としてレベルアップ！投手の筋トレ法

今回は投手の筋トレです！

今日の野球界では

肉体改造する選手が

とても多いです。

ダルビッシュ投手

大谷投手など。

筋トレマシーン

プロテインなど

進化により、

中学生ながら

筋肉がとても発達している人も

少なくありません。

体がゴツいことで 

相手に威圧感を

与えることができます。

もし、バッターが実力は無くても

ゴツくデカかったら

打たれてしまうのではないかと

勝手に弱気になってしまいます。

逆に

バッターより自分がゴツければ

相手にプレッシャーを与えれます。

とくに中学、高校の野球は

身体がゴツい方が圧倒的に有利です。

これを読めば

身体が投手に

必要な筋肉がつき、

相手にプレッシャーも与えれ

身体が大きくなれば

首脳陣から注目され

チームにも

試合にも貢献できます。

逆に

読まなければ

昨日の自分と何も変わらずに

変化できません。

良くも悪くも変化がなければ

成長はありません。

成長がなければ

試合に出る

エースになる

優勝する

喜ばせるなど

あなたの夢は叶いません。

あなたはなんのために練習しますか？

それらの夢を

叶えるためではないでしょうか

その夢を叶えるために 

元プロから教わった

投手筋トレ法を

やってほしいです。

その方法は

1.[投げるために

     必要な筋肉は投げてつけろ]

僕は高校に入って何回も言われました。

確かにマシーンなど

使った筋トレは効果的です。

しかし、一番早いのは

投げてることで筋トレする方法です。

これは投げるために

必要な筋肉だけを鍛えることができます。

ピッチングの時、バッピをするとき

いつもより多めに

投げることで鍛えれます。

それでも、

もう少し鍛えたい部位があれば

そこをマシーンで

鍛えればいいと思います！

今回、お伝えすることは以上です。

中学、高校と最後の夏はすぐにきます。

周りと同時並行の成長では

レギュラーはつかめません。

いかに効率良く

工夫して、

色々試すことが大切です。

今回お伝えしたことが

あなたに

いいヒントになってくれれば

光栄です！

頑張ってください！

これで終わります。

ありがとうございました。