瞬発力を鍛え、勝てる投手になる方法！

今回は瞬発力を鍛えたい人必見！

僕が伝えるトレーニングをすれば

投球やフィールディング

投手に必要な瞬発力を鍛えれます。

投手力がつけば、

チームにも、試合にも

貢献することができます。

逆に

これをしないことによって、

どうなるのか？

あなたは現状維持のまま。

何も変わらず、

中学野球、高校野球を

終えてしまうことになります。

僕は

そうなって欲しくはありません。

そのように思いながら、

このブログを書いてます。

あなたは

今の自分に満足してますか？

毎日毎日ある練習。

なぜ？

毎日のように練習をしていますか？

目標があるから

ではないでしょうか？

そして、

その目標を達成するために

僕が

元プロのもとでやっていた、

トレーニングを伝えます。

是非、実践してほしいと思います。

では！

瞬発力を上げたい人必見！

そのトレーニングは２つあります。

１つ目「切り返し」

止まる、動く、

という瞬間的な動作を

出来るだけ速く動かかとが大切！

止まったときに体が流れるなど、

止まるとこはしっかり止まる。

しっかり動き出すことを

メリハリが大事です！

２つ目「ドジング」

これは2人1組でやるのがおススメ！

指示役とトレーニングする側

に分かれ、

トレーニングする人は

パワーポジションをとります。

その体勢から小刻みにステップします。

その状態で

指示役が指示する方向に

頭はそのままで身体をひねる。

このドジングは多くのアスリート

もやっているトレーニングです。

是非やってみてください。

これ以外にも

日常生活のちょっとしたことで

瞬発力を鍛えることができます。

これを読んでいるあなたが選手として

活躍することを祈ってます。

ありがとうございました。